Archives
Date October 30, 2011 Author By LailaMukhtar Category Diet, Kulit Cantik
Saya percaya, diet diperlukan dengan cara lebih sihat – tidak perlu berlapar sehingga menyiksa diri. Tidak perlu ambil ubatan yang boleh menyebabkan kesan jangkamasa panjang. Ada kawan2 saya yang mengambil ubatan yang menghilangkan rasa lapar – dia tidak berasa lapar dari pagi hingga malam! akhirnya dia menghidap gastrik. Mukanya nampak lebih tua dari umurnya, sebab […]
Read MoreDate September 16, 2011 Author By LailaMukhtar Category Diet
Salam Bahagia, Petang santai begini jom saya kongsikan sedikit tips untuk kurus secara sihat…. 1 Senaman ~ Tips kurus paling berkesan melakukan senaman selama 20 minit, sebanyak 3 kali seminggu. Bagi yang sedang berdiet, sebaiknya lakukan secara seimbang dan mengikut kemampuan diri. Mulakan dengan perlahan-lahan ini tidak akan membebankan. Ramai yang memberi alasan tidak sempat […]
Read MoreDate September 11, 2011 Author By LailaMukhtar Category Bersalin, Diet
Credit Konflik berat badan di kalangan wanita lagi2 yang dah berkahwin, melahirkan anak.. bla bla.. memang sangat sangattt normal.. Bukan satu masalah yg pelik… Hampir setiap hari, ada je soalan yang sama diutarakan ke saya…Habis tu ..nak buat cemana?Hmm.. kalau rasa duit terlebih nak sedekah ke Slimworld,mariefrance.. hmm dan yang seadanya.. boleh ajer. silalah mendaftar […]
Read MoreDate March 7, 2011 Author By LailaMukhtar Category Diet
Lecitin?..apa tu?..maka mari kita refresh memori kita tentang Lecitin…mari baca entry lama2 saya tentang Lecitin ni.. Kepentingan Lecithin : Asasnya, lecithin berfungsi sebagai ‘pemecah lemak’ (fat emulsifier). Lecithin didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya. Kandungan Lecithin : Asid Linoleik (essential fatty acid) – amat diperlukan oleh badan. Tapi badan […]
Read MoreDate December 4, 2010 Author By LailaMukhtar Category Bersalin, Diet, Kulit Cantik, Set Cadangan
Entry istimewa untuk kawan-kawan yang mahu mengurangkan berat badan, sambil menyusukan anak. Biasalah bila lepas bersalin, mula la susah hati berat tak turun….sabar….saya selalu kata pada kawan2…. “awak mengandung, nak jadi badan besar, gemuk perlukan 9 bulan….alih2 lepas bersalin nak terus kurus….sabar2”. Jom kita baca apa komen Cik Pau….. credit to kak cery, Hadha dan […]
Read MoreDate November 23, 2010 Author By LailaMukhtar Category Diet
Dekat ofis tadi ada BMI checking. Semua org concern untuk dapatkan berat badan yang ideal, Alhamdulillah. Bagus juga initiative ni, supaya kita monitor tahap kesihatan kita. Bila dah ada BMI, health checking segala ni, mula la bersembang2 dengan kawan2. Ada yang tanya apa patut saya makan? Ni nak kena jogging tiap2 hari ni….. ha? Takleh […]
Read MoreDate October 23, 2010 Author By LailaMukhtar Category Diet, ESP
Antara tips2 yg saya pernah share sebelum ni ialah..tips diet-makan secara sihat utk kontrol berat…antaranya amalkan breakfast mkn telur…telur ni tinggi kandungan protein.. tahukah anda… protein ni sebenarnya sifat semulajadinya mengurangkan selera mkn. One study showed that those who ate two eggs at breakfast ate 400 calories fewer throughout the day, as protein succeeds in […]
Read MoreDate October 22, 2010 Author By LailaMukhtar Category Bersalin, Diet, Set Cadangan, Testimoni
Bila saya bercerita dengan kawan2 tentang supplement SHAKLEE, ada yg bertanya: “SHAKLEE takde produk utk kuruskan badan?” “ I want to shed my fat ni…..Lepas puasa hari tu, rasa mcm makin tembam je ni…SHAKLEE ada weight Management program tak?” “Hai, susah hatilah….lepas bersalin hari tu, berat saya tak turun2….hubby dah jeling2 ni…” Bagai terpanggil2 utk […]
Read MoreDate October 8, 2010 Author By LailaMukhtar Category Diet, ESP, Penyusuan
antara cadangan suplemen untuk SHAKLEE Weight Management Programme @ Shape-Up Programme ialah : Lecithin – bertindak sebagai pemecah lemak Fibre (Fibre Plan UnFlavoured) – membuat kita merasa kenyang, di samping bantu kawal gula dalam badan Cinch Shake – protein yang membantu kita rasa kenyang di samping membakar kalori Cinch Energy Tea Mix – energy booster […]
Read MoreDate October 4, 2010 Author By LailaMukhtar Category Diet, Penyusuan
..saya teringat one of mommy yang saya kenal di alam maya ni..fenny from langkawi..she msg me once..“Kak,.bila i boleh start diet yer..?”..(mula2 ingat baby dia dah setahun lebih…tp baru 2-3 bulan)..tergelak saya…dia pun gelak je bile saya kata napa nak diet ni..baby kecik lagi…dia kata sbb dia rasa nak mkn jer..hehe….tak tahan saya tergelak…..mmg benar.ibu2 […]
Read More